Posts In: Ritiri/ Meditazioni

Mindfulness & Respiro Circolare
Domenica 12 ottobre
9.30-13.00
-Seminario esperienziale –

Liberare le vecchie emozioni, impressioni e limiti che sono bloccati nel corpo-mente
fin dalla nascita attraverso l’energia del respiro circolare e la meditazione.

Il respiro circolare o rebirthing è una tecnica psicofisica conosciuta già in Tibet che utilizza il respiro consapevole per liberare la mente e il corpo da tensioni,
contenuti emotivi non ancora pienamente elaborati, donando una profonda autoconoscenza e senso di benessere e rinnovamento interiore.
Attraverso il respiro circolare e senza pause si farà un vero e proprio viaggio dentro se stessi.
L’obiettivo è un processo trasformativo che permette di trasformare schemi radicati,
liberare la mente e favorire una nuova nascita interiore, portando a una maggiore consapevolezza e armonia.

-Posti limitati-
Occorre prenotare il proprio posto al più presto
Info 333 925 3054 parodibeppe@gmail.com

RITIRO BREVE DI MINDFULNESS
Domenica 8 giugno dalle 9.30 alle 13.00
“Liberarsi dalle tendenze karmiche”

🔹Quali immagini hai di te stessa?
🔹Che desideri hai?
🔹Dove punta la tua mente?
🔹Cosa si ripete puntualmente nella tua vita?

“Gli eventi sono la rappresentazione del tuo Karma”

Una mattinata di meditazione e esplorazione utilizzando anche le pratiche di Interpersonal Mindfulness.

Iscrizione entro il 3 giugno

RITIRO BREVE DI MINDFULNESS
Sabato 10 maggio dalle 9.30 alle 13.00
“SATI: dalla dimenticanza al ricordo di sè”
Meditazione, condivisioni, pratiche a diadi e dialoghi.
Si parla sempre più di Mindfulness come se fosse una tecnica per star meglio in poco tempo…
è l’idea “fast food” della meditazione.
Mindfulness è invece la ricerca del sè più autentico e puro, sicuramente “l’effetto collaterale” positivo è un buon grado di benessere o di pace.
Non bisogna confondere però gli stati mentali piacevoli con la nostra natura di consapevolezza.
Il nostro percorso di mindfulness è proprio dar valore alla coscienza che siamo a ciò che non ha a che fare con le mutevoli percezioni ed esperienze mentali ed emozionali.
Questa è la scoperta  veramente trasformativa, è il risveglio della coscienza e non ha nulla a che vedere con la tecnica e tanto meno con lo sforzo.
Info e iscrizioni 333 9253054

VACANZA RITIRO MINDFULNESS
dal 16 al 19 luglio
Quest’anno il nostro ritiro vacanza Mindfulness sarà in montagna.
Saremo ospiti di una bellissima struttura a 1500 metri nelle valli di Lanzo www.alpebelvedere.net
Paraticheremo meditazione e mindful-yoga (accessibile a tutti), ci saranno escursioni nella natura e saremo coccolati dalla cucina della nostra chef Augusta Furia che ci preparerà delizioso cibo naturale e vegetariano.
Avremo a disposizione la sauna e l’idromassaggio della struttura.
Ci saranno momenti di condivisione e musica e come sempre il cuore del nostro ritiro sarà il riconoscimento della nostra natura di consapevolezza al di là delle fluttuazioni mentali, delle emozioni e degli stati che ci attraversano.
Una occasione per lasciare a valle il mondo e prenderci cura di noi stessi, contemplando la natura e il nostro cuore, depurandoci di ciò che in fondo non ci appartiene.
Info e prenotazioni 333 9253054

RITIRO DI PRATICA MINDFULNESS
“Prepararsi al risveglio”
Da venerdì 18 a domenica 20

Presso Centro Mindfulness di Rocca d’Arazzo

Un ritiro di pratica Mindfulness in una cornice di natura, silenzio e alimentazione sana e naturale con la cucina di Augusta Furia chef vegana.
Rallentare dai ritmi quotidiani incalzanti e dedicare del tempo a se stessi e al riconoscimento della propria natura.
Risvegliarsi significa riconoscersi come consapevolezza, come coscienza. Si prende distanza dal pensiero e dalle sue solite narrazioni, dalle attività che assorbono troppa energia.
Il tempo si dilata, l’ossessione del fare, della produttività, si allentano e si aprono spazi interiori di libertà e bellezza.

Praticheremo le classiche meditazioni di presenza: seduta, camminata, movimento consapevole ma senza ansia da sforzo o da bisogno di ottenere un risultato, in modo da sperimentare la naturale spaziosità dell coscienza. Una parte di questo processo meditativo verrà sviluppata e sostenuta dalle nostre conversazioni dove insieme affronteremo i temi che emergeranno alla luce degli insegnamenti antichi della Mindfulness delle origini che ci parlano della “Via diretta”.

PROGRAMMA:

VENERDI’ 18
ore 17.00 introduzione al ritiro e pratica
ore 19.30 cena
ore 20.45 piccola meditazione serale

SABATO 19
ore 8.00 meditazione
ore 9.00 colazione
ore 10.30-12,30 pratica condivisioni insegnamenti
ore 13.00 pranzo
ore 15.30 pratica e passeggiata in natura condivisioni
ore 18.00 Attività: cuciniamo un piatto con Augusta!
ore 19.30 cena
ore 20.45 relax serale insieme

DOMENICA 20
ore 8.00 meditazione
ore 9.00 colazione
ore 10.30-12.30 pratica condivisioni insegnamenti
ore 13.00 pranzo e chiusura ritiro verso le 15.00

Il costo di questo ritiro è di 200 euro e comprende pratiche, la lezione di cucina con Augusta e i pasti
-Non comprende il pernottamento-
Prenotare entro il 5 ottobre

INFO 333 9253054

VOLERSI BENE! ♥♥♥
VACANZA MINDFULNESS & CUCINA NATURALE
Con Giuseppe Parodi e Augusta Furia

QUANDO: da venerdì 26 a domenica 28 luglio
DOVE: Centro Mindfulness di Rocca d’Arazzo (Asti)

Questa estate concediti una pausa rigenerante e creativa. Dai una svolta alla tua vita pacificando la tua mente e migliorando la tua alimentazione.
Tre meravigliosi giorni completamente dedicati a te stessa.
Ti aspettano pratiche meditative, Yoga, Yoga kashmiro (una forma di yoga spontaneo e meditativo), camminate, cerchi di condivisione, silenzi, risate, musica…. insegnamenti della tradizione Mindfulness e una cucina naturale che ti aiuterà a comprendere l’importanza del cibo per il tuo benessere fisico e spirituale.

Inizieremo venerdì mattina con la colazione di benvenuto e alterneremo momenti di pratica mindfulness a relax in giardino, piccole passeggiate nei boschi da cui siamo circondati.
Venerdì e sabato pomeriggio avremo due minicorsi di cucina con Augusta.
Sabato sera Agusta ci offrirà una specialissima “Cena a Tema”.
Durante il giorno avremo delle pratiche mindfulness o yoga molto semplice e ci saranno dei momenti di raccoglimento e condivisione.
Le nostre serate saranno all’insegna del relax e della meditazione con la musica.

La vacanza finirà nel pomeriggio di domenica dopo il pranzo. Non è previsto il pernottamento ma chi volesse fermarsi  le notti del venerdì e sabato ha a disposizione dei B&B nei dintorni.

Quanto costa? Il costo di questa vacanza è 260 euro e comprende pasti, corsi, pratiche.
-Non comprende il pernottamento-
Opzione porta un amico: Se porti una persona pagherete entrambi 240 euro!
Prenotare entro il 15 luglio

INFO 333 9253054

SABATO MINDFULNESS
-Mattinata Introduttiva-
Sabato 29 giugno
Ore 9.45- 13.00

“Mindfulness è trasformare la pesantezza in leggerezza, guardare se stessi e il mondo con lo sguardo neutrale della consapevolezza. Mindfulness è passare dal giudizio reattivo alla comprensione e alla compassione.”

💠Una mattinata per scoprire la Mindfulness e praticare la meditazione di presenza facendone subito esperienza.
💠Un incontro rivolto ai principianti ma anche a chi vuole rivedere i fondamentali della Mindfulness.
💠Tempo permettendo avremo pratiche all’aperto all’ombra dei nostri ospitali e ombrosi gelsi.
💠Vieni con abbigliamento comodo e morbido, porta se vuoi un cuscino. Starai seduta/o su sedie o a terra su apposite sedie secondo le tue preferenze. Ci saranno anche meditazioni con movimento corporeo.

Contributo: 35 euro
OPZIONE PORTA UN AMICO: se porti una persona pagherete entrambe 30 euro!!
Iscrizioni entro il 26 giugno

whatsapp 333 9253054

RITIRO SILENZIOSO DI MINDFULNESS
“Nel silenzio Trovi”
Da Venerdì 13 a domenica 15 ottobre

Riserva Naturale “Capanne di Marcarolo” appennino ligure
Casa nel Bosco “I RONCHI” Bosio AL

“…Chi mi conosce sa che i miei incontri e ritiri non sono “accademici e teorici”…Anche se ho alle spalle un lungo percorso di studio e formazione ho sempre preferito trasmettere solo ciò che mi appartiene in modo creativo e autentico. Un ritiro di meditazione potrebbe essere percepito come un momento faticoso o pesante ma non è così. Praticare meditazione è una forma di amore per se stessi e per la vita. La meditazione è semplicemente essere! Essere se stessi è un atto creativo poichè noi siamo infinite cose che si manifestano di momento in momento. Noi non siamo le nostre autonarrazzioni, quelle piuttosto sono credenze, limiti! Un ritiro è un luogo di pace, di relax e allo stesso tempo un luogo dove possono emergere le nostre verità più autentiche. In un ritiro ad esempio, può emergere ciò che è bene per noi (salutare) o ciò che possiamo lasciare andare (non salutare).
Nella meditazione occorre essere curiosi, sapersi stupire e fluire come l’acqua di un fiume. L’acqua quando incontra un ostacolo non si irrigidisce (non si stanca, nè si sforza) ma si adegua, accoglie le forme che incontra rimanendo sempre se stessa. Così è il meditatore, disponibile, sorridente, fluido, e perchè no…anche ironico, sa ridere di se stesso.
In questo ritiro vorrei trasmettervi la capacità di meditare (accogliere la realtà così com’è) in modo fluido e creativo…”

SAREMO IN UNA LOCATION MAGICA… UN RIFUGIO IMMERSO NELLA NATURA!
…E ABBIAMO UN ASSO NELLA MANICA!
La nostra cuoca Augusta Furia titolare di “Augusta Gastronomia Naturale” https://www.a-gusta.it/
Una vera furia in cucina in fatto di bontà e salubrità dei suoi piatti. Con la sua sensibilità e conoscenza dell’energia del cibo saprà darci il giusto carburante per il nostro ritiro di meditazione. L’essere partecipi alla cucina, dando una mano a preparare la tavola o portatndo le brocche dell’acqua sarà un modo di essere veramente lì, con consapevolezza. Si! La consapevolezza passa per la mente, il cuore e i tuoi gesti!

PROGRAMMA (in linea di massima)

VENERDI’
arrivo al pomeriggio e sistemazione
ORE 17.30 (circa) ci troviamo nel cerchio di meditazione per la presentzione e la prima pratica
a seguire relax prima di cena
ORE 20.00 Cena silenziosa
ORE 21.30 Meditazione breve prima della Buona Notte!

SABATO
ORE 8.00 Meditazione
ORE 9.00 Colazione e mattinata libera per passeggiate in natura o relax, silenziosamente…
ORE 12.00 Cerchio di meditazione con pratica
ORE 13.30 Pranzo silenzioso
Pomeriggio relax o passeggiate, silenziosamente…
ORE 17.30 Cerchio Meditazione dialoghi e insegnamenti
ORE 20.00 Cena silenziosa
“Serata speciale di meditazione al  cospetto del sacro Fuoco”
…Buona notte!

DOMENICA
ORE 8.00 Meditazione
ORE 9.00 Colazone e mattinata libera silenziosa
ORE 11.30 Cerchio di Meditazione conclusivo con pratica e condivisioni finali
ORE 13.30 “Special Ethnic Food” di Augusta!
ORE 15,30 circa fine ritiro
…Buon Ritorno a casa!

CHE PRATICHE FAREMO?
Meditazione seduta e camminata
Meditazione in movimento con la Tandava Kashmira
Mindful yoga uno yoga facile facile per tutti ma in piena consapevolezza
I pranzi consapevoli…e poi tutto è meditazione!

SI PERO’IL SILENZIO???
Il silenzio sarà la speciale cornice del nostro ritiro. Un po’ di digiuno dalle nostre narrazioni ci aiuterà a fare più chiarezza dentro noi stessi e ci donerà pace e presenza.
Silenzio si ma…Sono validi gli abbracci, gli sguardi o respirare insieme se ci sono difficoltà, potremo camminare insieme fianco a fianco gustando la nostra presenza e quella dell’altro…

QUANTO COSTA?
Quota pernottamento 95 euro
Quota Cucina 80 euro
Quota insegnante 85 euro
* al termine del ritiro la struttura ci chiederà un rimborso per il riscaldamento, una quota che può variare tra i 5 e 8 euro a persona

ISCRIZIONE: Acconto con bonifico della quota insegnante 85 euro entro il 15 settembre e saldo all’arrivo.
Beneficiario Giuseppe Parodi Iban: IT97X0608547530000002321177
si prega di inviare i propri dati al momento dell’iscrizione: Nome Cognome, indirizzo e codice fiscale (su whatsapp)

DISDETTE: In caso di disdetta entro il 1 ottobre verrà restituita l’intero acconto, per disdette pervenute dal dal 2 al 10 ottobre verrà restituito il 50%, nulla sarà restuito per disdette pervenute dal giorno 11 ottobre in poi.

Io e Augusta vi aspettiamo con Amore e Servizio!

RITIRO ESTIVO DI MINDFULNESS
Dal 14 al 16 luglio
Loc. Pian della Castagna Bosio AL
Parco Capanne di Marcarolo
CASA NEL BOSCO “I RONCHI”

Siamo in un rifugio in pietra immerso nella natura incontaminata.
Tre giorni di immersione nella coscienza di noi stessi.
Silenzio,meditazione di presenza, movimento consapevole,respiro. Insegnamenti e condivisioni.
L’attivazine diretta della consapevolezza è quanto di più potente, trasformativo e rigenerante si possa praticare.

Programma di massima
mattino
7.30 meditazione
– colazione
-tempo per attività libere
12.00 pratica
-pranzo
-tempo per attività libere
18.00 pratica
-cena

Saremo coccolati dalla cucina naturale di Augusta Furia.
Possibilità di fare escursioni nei boschi limitrifofi o ai laghi di Lavagnina.
Insegnante: Giuseppe Parodi
Costo tutto compreso 275 Euro

FREEDOM RETREAT                                                                                                                ritiro di consapevolezza nella natura

Riserva naturale Capanne di Marcarolo -APPENNINO LIGURE-

Casa nel Bosco “i Ronchi” Bosio AL

DAL 29 aprile al 1 Maggio

Tre giorni per rigenerarti, impare cose nuove su di te, prendere consapevolezza di chi sei. Immersi nella natura, fuori dal mondo in un meraviglioso rifugio in pietra. Sperimenterai diverse pratiche di meditazione e soprattutto la possibilità di partecipare a un cerchio di consapevolezza potente e trasformativo. Saremo meravigliati dalla cucina Energetica e Creativa di Augusta Gastronomia Naturale.

-IN UN CONTESTO DI PRESENZA, LEGGEREZZA E SPIRITUALITA’-

con Giuseppe Parodi e Augusta Furia

INFO: mindfulnessmbsr2@gmail.com   wapp:3339253054