A pochi chilometri da Asti immerso nel verde delle colline, in un clima tranquillo e accogliente il Centro Nataraja propone corsi di Yoga e di Mindfulness MBSR, Percorsi Individuali, Seminari, Ritiri e Vacanze Yoga.

NATARAJA è RITROVARE Sé STESSI

Yoga e Meditazione sono il cuore del nostro centro.

PRESENZA

La presenza mentale permette di sviluppare una maggiore conoscenza di sè e una qualità di umano calore empatico. Conoscenza e calore conducono ad un maggior equilibrio emotivo, serenità e saggezza interiore.

CONSAPEVOLEZZA

La natura della mente è consapevolezza.
La consapevolezza è come il cielo.
Pensieri, emozioni e sensazione fisiche sono come le nuvole che si muovono nel cielo della consapevolezza. Vedere i pensieri, sentire le emozioni e le sensazioni fisiche semplicemente per ciò che sono senza interpretarle o separarsene è di per sè liberatorio e terapeutico.

PRATICA

Meditare o praticare Yoga senza sforzo, avvolti dalla semplice presenza. La mente si acquieta e si è tutt’uno con l’esperienza. Non c’è separazione. Nella non-separazione la sofferenza cessa.