Arriva l’estate e sentiamo più che mai il bisogno di staccare, di rigenerarci e di trovare nuove ispirazioni  che possano nutrirci, sostenerci e portare intuizioni e benessere nella nostra vita.

Il centro Nataraja propone  da anni le Vacanze Yoga & Mindfulness. Alcuni giorni passati con  un piccolo gruppo di persone che ama la tranquillità, la pratica yoga e quella meditativa. In queste vacanze  a  Porto Maurizio -IM- oltre  lo  Yoga e la Meditazione Mindfulness, ci saranno anche altre attività facoltative sempre però proposte in stile “Slow and Keep Calm” come le  escursioni nell’entroterra  ligure. Faremo  un tour  in bicicletta sulla stupenda e panoramica ciclabile tra San Lorenzo e Ospedaletti e il bagno in qualche caletta meno conosciuta. Sarà possibile per chi lo vorrà, visitare il giardino botanico di villa Hambury oppure villa Grock ad Imperia.

Il mattino comincia sempre con la meditazione, a cui seguiranno  un paio di altre  pratiche  di yoga o meditazione  durante la giornata. La cucina sarà curata da una cuoca vegetariana -vegana  che ci delizierà con  del buon cibo, piatti rigeneranti, equilibrati e nutrienti, partendo dalla colazione per arrivare alla cena. Piatti vegani e vegetariani 100% Verdure fresche di stagione. Piatti senza glutine ( su richiesta), dolci naturali senza zuccheri e senza farine raffinate. Durante la settimana verrà organizzato durante un pomeriggio un mini corso di cucina naturale.

Le spiagge distano solo 100 metri circa e per i super pigri abbiamo anche un giardino vista mare in cui rimanere a rilassarsi. Lo yoga che praticheremo sarà adatto a tutti. Il clima sarà leggero, conviviale ed amichevole e non mancheranno gioia, allegria, condivisioni e momenti di profondità. I gruppi saranno al massimo di 9 persone più il conduttore .

Dove:
Saremo nella splendida Liguria a Porto Maurizio (IM)
Disponiamo di una casa con giardino privato vicinissimo al mare che può ospitare gruppi di 8 persone.

Conduttore Beppe Parodi:  Istruttore di  Mindfulness  formato all’ AIM, Insegnante di Yoga  Isyco, Counselor certificato Olocounseling, conduttore di gruppi di crescita personale e meditazione.