Dal 18 al 25 luglio -Porto Maurizio (IM)-
Arriva l’estate e sentiamo più che mai il bisogno di staccare, di rigenerarci e di trovare nuove ispirazioni che possano nutrirci, sostenerci e portare intuizioni e benessere nella nostra vita.
Il centro Nataraja propone da anni le Vacanze Yoga & Mindfulness. Alcuni giorni passati con un piccolo gruppo di persone che ama la tranquillità, la pratica yoga e quella meditativa. In queste vacanze a Porto Maurizio -IM- oltre lo Yoga e la Meditazione Mindfulness, ci saranno anche altre attività facoltative sempre però proposte in stile “Slow and Keep Calm” come le escursioni nell’entroterra ligure. Faremo un tour in bicicletta sulla stupenda e panoramica ciclabile tra San Lorenzo e Ospedaletti e il bagno in qualche caletta meno conosciuta. Sarà possibile per chi lo vorrà, visitare il giardino botanico di villa Hambury oppure villa Grock ad Imperia.
Il mattino comincia sempre con la meditazione, a cui seguiranno un paio di altre pratiche di yoga o meditazione durante la giornata. La cucina sarà curata da una cuoca vegetariana -vegana che ci delizierà con del buon cibo, piatti rigeneranti, equilibrati e nutrienti, partendo dalla colazione per arrivare alla cena. Piatti vegani e vegetariani 100% Verdure fresche di stagione. Piatti senza glutine ( su richiesta), dolci naturali senza zuccheri e senza farine raffinate. Durante la settimana verrà organizzato durante un pomeriggio un mini corso di cucina naturale.
Le spiagge distano solo 100 metri circa e per i super pigri abbiamo anche un giardino vista mare in cui rimanere a rilassarsi. Lo yoga che praticheremo sarà adatto a tutti. Il clima sarà leggero, conviviale ed amichevole e non mancheranno gioia, allegria, condivisioni e momenti di profondità. I gruppi saranno al massimo di 9 persone più il conduttore .
Dove:
Saremo nella splendida Liguria a Porto Maurizio (IM)
Disponiamo di una casa con giardino privato vicinissimo al mare che può ospitare gruppi di 8 persone.
Conduttore Beppe Parodi: Istruttore di Mindfulness formato all’ AIM, Insegnante di Yoga Isyco, Counselor certificato Olocounseling, conduttore di gruppi di crescita personale e meditazione.