RITIRI DI MEDITAZIONE – 2020-
I SEMINARI di approfondimento della pratica di consapevolezza per chi ha già frequentato il corso MBSR o ha già una pratica consolidata di meditazione. Ad ogni incontro oltre le pratiche di consapevolezza vengono trattati dei temi ed eventualmente date delle dispense. In alcuni casi, nei seminari di una giornata verranno proiettati dei video inerenti la mindfulness e la consapevolezza. Ci saranno sempre delle parti di pratica di consapevolezza alternate ad altre più didattiche e condivisioni.
Domenica 12 gennaio ore 10.00 – 17.00 SEMINARIO
Sabato 29 febbraio ore 10.00 – 13.00 RITIRO BREVE
Domenica 15 marzo ore 10.00 – 17.00 SEMINARIO
Altre date per il 2020 verranno pubblicate prossimamente
IL RITIRO
Un ritiro di pratica silenzioso, è una occasione per fermarsi, per stare in modo consapevole e rilassato con se stessi e fare una esperienza di reale presenza.
Guardare meglio i nostri meccanismi mentali, le nostre reattività emozionali, le sottili pretese e aspettative che ci appesantiscono e sequestrano energia è un lavoro che richiede calma, intenzionalità e dedizione.
La modalità di lavoro è fondata sull’ascolto gentile, sull’accoglienza affettuosa e senza giudizio di ciò che emerge durante la pratica. Questa modalità, se ben compresa nella pratica formale, “contamina” il nostro vivere quotidiano e cominciamo a trasformare in modo più naturale le situazioni difficili della vita.
La presenza mentale permette di sviluppare una maggiore conoscenza di sé e una qualità di umano calore empatico. Conoscenza e calore conducono ad un maggior equilibrio emotivo, serenità e saggezza interiore.
La cornice del ritiro ci permette di mettere a fuoco con più chiarezza dove siamo, di cosa abbiamo bisogno e cosa possiamo lasciar andare.
Si alterneranno diverse pratiche di consapevolezza: meditazione seduta, camminata, movimento consapevole, attività in silenzio, meditazioni in piccoli gruppi.
Al termine saranno momenti dedicati alle condivisioni, alle domande e agli insegnamenti.
ISCRIZIONI: centroyoganataraja@gmail.com +39 333 92.53.054
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LE ORIGINI DELLA MINDFULNESS – Primavera 2019-
(17 marzo, 14 aprile, 19 maggio)
QUATTRO RITIRI MENSILI DI PRATICA DI PRESENZA CON APPROFONDIMENTO DELLE
:: QUATTRO NOBILI VERITA’::
con BEPPE PARODI
QUATTRO INCONTRI DI UNA GIORNATA PER APPROFONDIRE LA PRATICA DI MINDFULNESS ATTRAVERSO LO STUDIO DELLE SUE RADICI BUDDHISTE
“La Prima Nobile Verità”
PRIMO INCONTRO: Domenica 17 febbraio ore 10.00 – 17.00
Le altre date:
domenica 17 marzo
domenica 14 aprile
domenica 19 maggio
Inizia un percorso che si snoda in quattro incontri dove esploreremo le origini della Mindfulness, ovvero le radici che affondano nel Buddhismo Theravada.
Il Theravada ci offre una mappa interessantissima della mente umana con una visione molto chiara e puntuale di come funziona e di come imparare a conoscerla per fare esperienza della nostra vera natura: la Consapevolezza.
I ritiri sono basati sulla pratica esperienziale meditativa che verrà integrata di volta in volta dagli insegnamenti basilari di questa tradizione.
In ogni incontro contempleremo una delle 4 nobili verità su cui poggia l’intera impalcatura del Theravada, ovvero l’esistenza, la causa, la cessazione della sofferenza e il modo per superarla. Verrano date delle dispense sui vari temi trattati.
IL RITIRO
Un ritiro di pratica, è una occasione per fermarsi, per stare in modo consapevole e rilassato con se stessi e fare una esperienza di reale presenza.
Guardare meglio i nostri meccanismi mentali, le nostre reattività emozionali, le sottili pretese e aspettative che ci appesantiscono e sequestrano energia è un lavoro che richiede calma, intenzionalità e dedizione.
La modalità di lavoro è fondata sull’ascolto gentile, sull’accoglienza affettuosa e senza giudizio di ciò che emerge durante la pratica. Questa modalità, se ben compresa nella pratica formale, “contamina” il nostro vivere quotidiano e cominciamo a trasformare in modo più naturale le situazioni difficili della vita.
La presenza mentale permette di sviluppare una maggiore conoscenza di sé e una qualità di umano calore empatico. Conoscenza e calore conducono ad un maggior equilibrio emotivo, serenità e saggezza interiore.
La cornice del ritiro ci permette di mettere a fuoco con più chiarezza dove siamo, di cosa abbiamo bisogno e cosa possiamo lasciar andare.
Si alterneranno diverse pratiche di consapevolezza: meditazione seduta, camminata, movimento consapevole, attività in silenzio, meditazioni in piccoli gruppi e condivisioni.
ISCRIZIONI ENTRO GIOVEDI’ 14 FEBBRAIO
centroyoganataraja@gmail.com
+39 333 92.53.054